Torstaina oli syksyn ensimmäiset kpsh:n toko voi/evl ryhmän treenit ja vielä uudessa hallissa. Jatketaan tässä ryhmässä ainakin siihen jouluun saakka. Paikallaoloja ei tehty tällä kertaa ollenkaan. Ryhmä on omatoiminen eikä ohjaajaa siis ole. Tällä kertaa treenattiin aikalailla samoilla teemoilla kuin alkuviikostakin:
Merkinkierto
- Otettiin EVL merkinkiertoa. Ei olla otettu juurikaan sitä pitkään aikaan. Sivuilla oli vain hypyt tällä kertaa. Aloitin läheltä lähettämistä, aluksi oli hieman ihmeissään, että mitä pitää tehdä mutta muistui hyvin mieleen. Lopuksi tehtiin jo jostain 10m päästä ihan hyvällä vauhdilla. Ei sotkettu kapuloita vielä mukaan, koska itse kierto oli jo hiukka epävarma.
- Liikkeiden aloituksia otettiin kuin ACEllakin. Otettiin seuruun ja ruudun aloituksia, liikkuri lähellä ja höpötti siinä mitä sattui ja toisti käskyä liike alkaa. Armas oli koko ajan aivan hiljaa?! Ei vingahtanut kertaakaan. Pääsin siis aika paljon palkkaamaan pallolla. Nämä meni siis paremmin kuin hyvin, on se ehkä jotain oppinut :)
- Tunnaria jatkettiin samaan tapaan kuin acella alkuviikostakin eli otettiin hypyn kautta. Tunnareita oli isoläjä ja kävin laittamassa omaa sinne erikohtiin, Armas odotti istuen hypyn takana. Nami Armaan suuhun ja lähetys "hyppy oma". Oli varma ja vire oli hyvä. Lähti palauttamaan hyvin ja varman oloisesti, piti tunnaria hyvin. Näitä otettiin viisi kertaa, kaikilla onnistui hienosti.
- Jääviä aluksi seuraamisesta, appari naksutti kun teki oikein ja palkkasin melko heti. Kaikki vaihdot onnistui, myös se vaikea seiso - istu, jes! Lopuksi otettiin vielä pari kierron kautta ihan läheltä. Tässä istumiset oli vaikeimpia, mutta onnistui pari kertaa jo ilman apujakin. Seisominen ja maahanmenot hyviä. Istumisia täytyy siis vahvistaa vielä paljon. Näitä olen tehnyt vain suullisin käskyin.
Tässä yksi tottiskuva kesäleiriltä. Kuvan on ottanut Paula Niinistö.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti