Armas
Luoksetulon pysäytykset
- Tein takapalkalla kun appariakaan ei ollut saatavilla. Pallo oli palkkana ja välillä koitin ainakin tehdä niin ettei nähnyt palkkaa etukäteen. Kaikilla toistoilla pysähtyi tosi hyvin ja vaihtelin pysäytyksien kohtaa aika paljon. Lisäksi otin myös suoria luoksetuloja niissäkin vauhti pysyi kovana eikä koittanutkaan pysähtyä tai ennakoida. Tähän supertyytyväinen!
- Tätä ei olla treenattu aikoihin joten ajattelin ottaa pari toistoa ja katsoa onko se liikkeenä liikkunut johonkin suuntaan. Tämä meni hyvin. Todella hyvällä vauhdilla lähti palauttamaan.
- Tehtiin samalla tapaa kuin aiemminkin. Hyvin alkaa ymmärtämään homman nimen. Lisää vaan toistoja.
- Ohjatun kapulalla tehtiin muutama, jolla vain tarkoitus vahvistaa palautuksen vauhtia ja virettä noutoon. Tosi hyvä vire, ilme ja vauhti, on tähänkin treenit purrut hyvin.
- Peruutus treeniä eli suoraa ja käännöksiä sivulla. Lisää vain vahvistusta. Lisäksi tehtiin ihan suoraan minun edestä peruutuksia.
Hippu
1m hyppy
- Tämä tosiaan ollut vähän aikaa tauolla, joten aloitettiin maltillisesti. 50cm - 60cm - 70cm - 80cm - 60cm - 50cm. Kaikki meni puhtaasti yli. Olin itse kutsumassa. Täytyy erikseen vahvistaa apparin kanssa treenatessa lähetyksiä. Lisäksi nouto olisi liitettävä tähän hommaan seuraavaksi. En usko, että siinä mitään ongelmaa on. Aloitetaan vaan matalista korkeuksista taas ja nostetaan pikkuhiljaa.
Nouto
- Vahvistettiin vaan noudon virettä. Vire oli hyvä ja intoa oli kapulaan ja noudot meni tosi hyvin. Ei purenut kapulaa ja vauhti oli tosi hieno. Palkkailin vain lennosta.
Luoksetulo
- Luoksetulon vahvistusta tai oikeastaan loppu asennon (eteen tulo) vahvistusta. Tuli kovalla vauhdilla ja jäi suurimmaksi osaksi tosi hyvään paikkaan josta palkkailin. Välillä himpun liian väljä, mutta täytyy näitä treenailla vielä erikseen enemmän. Lisäksi harjoitellaan erikseen vielä takaa kiertoa sivulle edestä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti